Nutrição, alimentação funcional orientada a performance física, hormonal e cognitiva masculina.
Resumo sobre o artigo: começaste a sentir que a roupa está mais larga nos braços, ou que subires um lanço de escadas custa mais do que costumava custar? A perda de massa muscular nem sempre chega devagar com a idade, às vezes acontece depressa e é fácil confundir com cansaço normal.Este artigo “Perda de massa muscular, sinais … Ler mais
RESUMO: Sentes que a força nos braços já não é a mesma, que subir escadas cansa mais do que há uns anos, ou que a roupa começou a assentar de forma diferente mesmo sem grande alteração no peso? Não é só “ficar mais velho”. Isso tem nome, mecanismo conhecido, e sobretudo tem margem real de … Ler mais
Quais são os alimentos que aumentam a testosterona, segundo a ciência? Não existem alimentos que aumentam a testosterona diretamente, no sentido de a “injetarem” no corpo, mas existem nutrientes essenciais (zinco, magnésio, vitamina D, gorduras saudáveis) que servem de matéria-prima e cofactores para a tua produção hormonal natural. A alimentação funciona sobretudo por evitar défices … Ler mais
O zinco para que serve e quais os seus principais benefícios? O zinco para que serve? Antes vamos a detalhes.O zinco é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reacções enzimáticas no corpo, com papel central na função imunitária, na cicatrização, na síntese de proteínas e na divisão celular. Não é produzido pelo organismo, … Ler mais